Hitze im Büro: 10 Maßnahmen von sofort bis dauerhaft

Die Technischen Regeln für Arbeitsstätten (ASR A3.5) definieren klare Grenzen:

Bis 26 °C: Die Raumtemperatur soll diesen Wert nicht überschreiten. Keine Maßnahmen vorgeschrieben, aber empfohlen.

Über 26 °C: Der Arbeitgeber soll Maßnahmen ergreifen. Je höher die Temperatur, desto dringender.

Über 30 °C: Der Arbeitgeber muss wirksame Maßnahmen treffen. Getränke bereitstellen, Arbeitszeiten anpassen, Bekleidungsregeln lockern.

Über 35 °C: Der Raum ist ohne technische oder organisatorische Maßnahmen nicht als Arbeitsraum geeignet.

1. Richtig lüften

Früh morgens und nachts die Fenster weit öffnen. Tagsüber geschlossen halten und verschatten. Die kühle Nachtluft senkt die Bauteiltemperatur, was am nächsten Tag mehrere Stunden Puffer schafft.

2. Wärmequellen reduzieren

Jeder Monitor, jeder Drucker, jede Kaffeemaschine gibt Wärme an den Raum ab. Nicht benötigte Geräte ausschalten, nicht nur in den Standby-Modus versetzen. In einem typischen Büro erzeugen Geräte und Beleuchtung 20 bis 40 W/m² interne Wärmelast.

3. Sonnenschutz nutzen

Außenliegender Sonnenschutz ist 5- bis 10-mal wirksamer als innenliegender. Jalousien, Markisen oder Sonnenschutzfolien auf der Außenseite der Verglasung halten die Wärmestrahlung ab, bevor sie ins Gebäude gelangt. Innenliegende Rollos lassen die Wärme bereits durch das Glas, der Raum heizt sich trotzdem auf.

4. Ventilator statt Klimagerät

Ein Ventilator kühlt nicht die Luft, sondern beschleunigt die Wärmeabgabe des Körpers durch Verdunstung. Effektiv bis ca. 35 °C Lufttemperatur. Energieverbrauch: 30 bis 60 Watt (ein Bruchteil eines mobilen Klimageräts).

5. Körper gezielt kühlen

Kaltes Wasser über die Handgelenke laufen lassen, kühle Tücher im Nacken, kaltes Fußbad unter dem Schreibtisch. Der Körper gibt Wärme am effektivsten über Stellen mit hoher Durchblutung ab.

6. Arbeitszeiten anpassen

Gleitzeitregelungen nutzen: Früh anfangen, früh gehen. Die heißesten Stunden (14 bis 17 Uhr) vermeiden. Besprechungen auf den Vormittag legen. Homeoffice an Hitzetagen ermöglichen.

7. Mobile Klimageräte als Übergangslösung

Monoblock-Klimageräte mit Abluftschlauch kosten 300 bis 800 Euro und kühlen einen einzelnen Raum um 3 bis 5 Grad. Nachteile: Lautstärke (50 bis 65 dB), Energieverbrauch (800 bis 1.400 Watt), Abluftschlauch durch gekipptes Fenster (Wärmeeintrag von außen). Als Dauerlösung nicht geeignet, als Nothilfe akzeptabel.

8. Fassade und Verglasung optimieren

Sonnenschutzverglasung (g-Wert unter 0,35) reduziert den solaren Wärmeeintrag um 50 bis 70 Prozent. In Kombination mit außenliegendem Sonnenschutz die wirksamste passive Maßnahme. Kosten: hoch, aber langfristig die effektivste Einzelmaßnahme.

9. Zentrale Lüftungsanlage mit Kühlung

Eine RLT-Anlage mit Kühlfunktion temperiert die Zuluft und filtert Schadstoffe. Nachteile: Kanalnetze brauchen Platz, der Energieverbrauch ist höher als bei Strahlungssystemen, und die Fenster müssen geschlossen bleiben.

10. Kühldecke: Kühlung ohne Luft

Kühldecken arbeiten ohne Luftbewegung. Kaltes Wasser durchströmt Rohrleitungen in der Decke und entzieht dem Raum Wärme über die Absorption von Wärmestrahlung. Kein Geräusch, keine Zugluft, keine Filter.

Der Vorteil gegenüber luftbasierten Systemen: Der menschliche Körper gibt über 60 Prozent seiner Wärme als Strahlung ab. Eine Kühldecke adressiert genau diesen Hauptmechanismus.

Klassische passive Kühldecken haben eine Einschränkung: Sie müssen bei hoher Luftfeuchtigkeit die Kühlung drosseln (Taupunktproblem). Die interpanel Klimaleuchte und das Klimapanel arbeiten dagegen ohne taupunktbedingte Abregelung bei zulässigen Betriebsbedingungen und kühlen auch bei offenen Fenstern, mit Vorlauftemperaturen von 8 bis 12 °C. Das Klimapanel erreicht rund 107 W/m² Panel-Fläche, die Klimaleuchte rund 184 W/m² inklusive Abführung der LED-Abwärme in den Kühlkreislauf.

Klimaanlagen und Ventilatoren setzen an der Luft an. Aber der Mensch nimmt Wärme und Kälte nicht primär über die Luft wahr. Über 60 Prozent des Wärmeaustauschs zwischen Körper und Umgebung geschieht über Strahlung. Warme Wände, aufgeheizte Fassaden und heiße Decken strahlen Wärme ab, die der Körper absorbiert.

Das erklärt, warum ein gekühlter Raum mit 22 °C Lufttemperatur trotzdem warm wirken kann, wenn die Fensterfassade in der Sonne 40 °C erreicht. Und warum ein Raum mit 25 °C Lufttemperatur angenehm kühl wirkt, wenn die Decke 18 °C hat.

Dauerhafte Kühlung setzt deshalb an den Oberflächen an, nicht an der Luft.

Die schnellen Maßnahmen (lüften, verschatten, Geräte ausschalten) kosten nichts und bringen sofortige Erleichterung. Sie beseitigen aber nicht die Ursache.

Für Gewerbeimmobilien, in denen Hitze ein wiederkehrendes Problem ist, führt der Weg zu einer dauerhaften Lösung: Entweder über die Fassade (Verglasung, Sonnenschutz) oder über aktive Kühlung (Kühldecke). Oft beides in Kombination.

ASR A3.5 (Raumtemperatur in Arbeitsstätten); operative Temperatur und thermische Behaglichkeit nach DIN EN ISO 7730; sommerlicher Wärmeschutz nach DIN 4108-2 und GEG § 14. interpanel-Leistungswerte nach DIN EN 14240. Angaben dienen der Orientierung; maßgeblich ist die jeweils gültige Fassung.